Boy, kilo, yaş ve cinsiyetinize göre 4 farklı bilimsel formülle ideal kilonuzu hesaplayın. Vücut kitle indeksinizi (VKİ) öğrenin.
Sol taraftaki bilgilerinizi girin ve "Hesapla" butonuna tıklayın.
İdeal kilo; boy, cinsiyet ve vücut yapısına göre sağlık açısından en uygun ağırlık aralığıdır. Tek bir değer değil, bir aralık olarak değerlendirilmelidir.
18.5 altı zayıf, 18.5–24.9 normal, 25–29.9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez olarak sınıflandırılır. Kas kütlesi yüksek kişilerde yanıltıcı olabilir.
Bu hesaplama genel bilgi amaçlıdır. Kişisel sağlık durumunuz için mutlaka bir uzman diyetisyen veya doktorla görüşmenizi öneririz.
İdeal kilonuza ulaşmak için kişiselleştirilmiş beslenme ve detoks programlarımızdan yararlanın. İlk danışmanlık ücretsiz!
Ücretsiz Danışmanlık Al